Cuida tus ojos

En Óptica Calonge, nos preocupamos por la salud visual de nuestros clientes. Aquí tienes algunos consejos esenciales para prevenir problemas oculares y mantener una visión saludable:

Revisiones Oftalmológicas Regulares: Programa revisiones periódicas para detectar problemas a tiempo y ajustar tus correcciones visuales.

Protección UV: Utiliza gafas de sol con protección UV al aire libre para prevenir daños causados por la radiación ultravioleta.

• Descanso Visual: Practica la regla 20-20-20 para descansar tus ojos durante largos periodos frente a pantallas: cada 20 minutos, mira a 20 pies de distancia durante al menos 20 segundos.

• Hidratación Ocular: Mantén tus ojos hidratados parpadeando regularmente y usando lágrimas artificiales si es necesario, especialmente en entornos secos o con aire acondicionado.

• Dieta Saludable: Incluye alimentos ricos en antioxidantes, como verduras de hojas verdes y pescado, para favorecer la salud ocular.

• Evita Frotar los Ojos: La fricción puede causar irritación y daño, así que evita frotarte los ojos y lávate las manos regularmente.

• Uso Responsable de Dispositivos: Ajusta el brillo y el tamaño de letra en tus dispositivos para reducir la fatiga visual y asegúrate de mantener una distancia adecuada.

• Correcta Iluminación: Asegúrate de tener una iluminación adecuada al leer o trabajar para reducir la tensión ocular.

• Protección Laboral: Si tu trabajo implica riesgos para los ojos, utiliza gafas de protección adecuadas.

• Deja de Fumar: El tabaquismo está vinculado a varios problemas oculares, así que dejar de fumar puede mejorar significativamente la salud visual.

Siguiendo estos consejos, puedes prevenir problemas oculares y mantener una visión saludable a lo largo del tiempo. En Óptica Calonge, estamos aquí para apoyarte en tu viaje hacia una vista más clara y saludable. ¡Cuida tus ojos hoy para disfrutar de una visión nítida mañana!